Преимущества медитации

К преимуществам медитации в ванне относятся

Расслабление

Повышенное чувство благополучия

Расширенная осведомленность

Физическое исцеление

Некоторые также считают, что отражение в ванне с гонгом может ослабить нервную систему, замедлить сердцебиение и частоту дыхания, снизить кровяное давление и улучшить когнитивные навыки. ПОЮЩИЕ ЧАШИ Вы можете заказать и купить по самой выгодной и не дорогой цене.

Люди говорят, что они переживают видения, прозрения, приходят к творческим решениям и даже отправляются в психоделические путешествия во время звуковой ванны. После завершения сеанса размышлений о гонге ваш звукооператор может порекомендовать вам выпить воды, поспать, написать, создать что-нибудь, поразмышлять о своем опыте или поделиться им с кем-то из близких вам людей. Каковы преимущества медитации на гонг?

Если вам интересно, имеет ли медитация гонг какие-либо особые преимущества, ответ - да. Он имеет следующие моральные и физические преимущества:

Это может помочь уменьшить напряжение и беспокойство

Как видно выше, исследование показало, что медитация с использованием поющей чаши для медитации помогает людям снизить напряжение, гнев, усталость, беспокойство и депрессию. Одной группе были предоставлены наушники без музыки, а другой - пара наушников, каждая из которых воспроизводила низкочастотную тибетскую музыку в течение 30 минут до операции. Выводы по результатам операции показали, что те, кто слушал тибетские поющие чаши, демонстрировали меньший уровень беспокойства перед операцией.

Ранее в этом году, в 2020 году, был проведен систематический обзор исследований, чтобы попытаться проанализировать преимущества терапии поющей чашей. В конце обзора исследователи обнаружили, что эта форма терапии оказывает положительное влияние на здоровье в отношении улучшения подавленного настроения, напряжения, гнева и замешательства. Может улучшить сон

По данным Фонда сна, каждый третий человек страдает бессонницей как минимум легкой степени. Звуковое отражение, такое как медитация на гонг, может помочь вам лучше спать. Сочетание рефлексии осознанности и медитации на гонг может вернуть ваш график сна в нужное русло.

Анализ, проведенный в начале этого года (2020), показал, что эта практика может помочь улучшить бессонницу и даже улучшить качество сна для тех, у кого нет проблем со сном. Еще два исследования, проведенные в 2014 и 2015 годах, показали, что эта практика помогает при хронической бессоннице и помогает улучшить качество сна и улучшить дневное время у пожилых людей с нарушениями сна.